Женское тело претерпевает значительные изменения во время беременности, чтобы соответствовать росту будущего ребенка в матке и в области живота. К сожалению, изменения веса, формы и позы могут сопровождаться различными болями. Ноющие ноги, судороги в икроножных костях, ноющая боль в спине после долгого рабочего дня, проведенного стоя или сидя за рабочим столом, ноющие руки с покалыванием и онемением.

Многие беременные женщины пытаются убедить своих партнеров облегчить эти боли быстрым массажем. Но где это безопасно делать? Есть ли какие-то части тела, которых следует избегать? Для начала, какова польза массажа во время беременности?

Массаж может:

• Облегчить мышечные боли и недомогания.
• Улучшить качество сна (а беременные женщины так хотят хорошо выспаться перед рождением ребёнка!)
• Уменьшить отёки стоп, кистей, рук и ног.
• Улучшить подвижность суставов.
• Уменьшить невралгию, связанную с растянутой и отёчной кожей.
• Снизить уровень стресса и тревоги.

Каковы риски массажа во время беременности?Вы можете найти здесь более spa-massage-valencia.com Из нашей статьи

Многие женщины обеспокоены риском выкидыша, особенно в первом триместре. Мы настоятельно рекомендуем вам обсудить массаж с врачом, если у вас в анамнезе кровотечения, боли в животе, тошнота и чрезмерная рвота (гиперемезис беременных), случаи потери плода или беременность протекает в тяжёлой форме.

Мы не рекомендуем проводить массаж во время лихорадки или недомогания. Если у вас отёк и/или дискомфорт в области малоберцовой кости, избегайте глубокого массажа этой области, так как у беременных женщин повышен риск тромбоза глубоких вен.

Какие области не следует массировать во время беременности?

Во время беременности мы настоятельно рекомендуем избегать массажа живота, промежности и области SP6, которая расположена на три пальца выше внутренней стороны лодыжки. Легкий массаж можно проводить на многих участках тела, но необходимо избегать некоторых факторов стресса. Специалисты обеспечивают безопасность, избегая факторов стресса, связанных с бёдрами, запястьями, руками и лодыжками. Из-за риска образования тромбов во время беременности также важно избегать глубокого массажа ног.

Во время массажа беременной женщине необходимо учитывать стресс и интенсивность боли. Кроме того, после 19 недель беременности ей не следует долго лежать на спине. Рекомендуется положение лёжа на боку с большим количеством подушек для поддержки ног и живота. Более удобным положением может быть длительное положение сидя с наклоном вперёд.

Какой массаж может быть безопасным во время беременности?

Физиотерапевты и специалисты по массажу в Life Ready Physio прошли обучение по работе с беременными женщинами и располагают необходимыми знаниями и оборудованием, чтобы обеспечить вам комфорт во время массажа. Если вы испытываете постоянную боль или напряжение в какой-либо области, которые не проходят после домашнего массажа, мы рекомендуем записаться на приём для получения точного обследования, которое поможет вам справиться с проблемой.